Hoe warm té warm is, hangt onder andere af van de mate van lichamelijke inspanning. Licht kantoorwerk is nog wel te doen tot een temperatuur van 28 graden. Voor matig intensief lichamelijke inspanning geldt het advies de grens van maximum 26 graden aan te houden, maar dan moet er wel sprake zijn van een “duidelijk…
Details
Dat beweging bij een gezonde levensstijl hoort, weten we als het goed is allemaal. Meestal hebben experts het over een half uur bewegen per dag, maar wist je dat 10 minuten ook al veel goeds doet voor je brein? Dat blijkt uit een nieuw onderzoek van Boston University School of Medicine. Het onderzoekMet een kleine…
Details
Vitamine D draagt bij tot de opname van calcium en het behoud van normale botten, helpt het lichaam om calcium en fosfor te gebruiken en draagt bij aan normale bloedcalciumspiegels. Vitamine D draagt ook bij tot andere functies zoals de instandhouding van een normale spierfunctie, tanden en de normale werking van het immuunsysteem. Veilige en…
Details