In de december maand krijgen we met veel verleidingen te maken: etentjes met vrienden, uitgebreide ontbijtsessies en brunches met familie of als je alleen thuis zit, een kransje uit de kerstboom, chocolade, oliebollen en ga zo maar door. Hoe voorkom je dat je kilo’s aankomt in de feestmaand? Luister naar je lichaam. Meer is niet…
DetailsGezond eten slaat niet alleen op wat je eet maar ook op hoe je eet! Natuurlijk begint een goed voedingspatroon met gezond eten. Het is ook niet voor niets dat hier enorm veel publiciteit over is en dat veel mensen gezonder zijn gaan eten. Maar de manier waarop je eet, draagt misschien wel net…
DetailsWe zijn in Nederland opgevoed met de wijsheid dat koeienmelk de perfecte aanvulling is op ons dagelijks eetpatroon. Vanaf dat we geboren worden, drinken en eten we zuivelproducten in alle soorten en maten. Daarbij neemt zuivel ook een belangrijke plek in, in de Schijf van Vijf. De laatste tijd horen we echter steeds meer geluiden…
Details