Hunkering komt voort uit de wens jezelf te willen compenseren en komt vooral voor wanneer je ook geconfronteerd wordt met eten. Dit is nu net het probleem: we bevinden ons constant in situaties waarin we worden blootgesteld aan verleidingen bijvoorbeeld in de supermarkt, op het station, bij de benzinepomp, allerlei situaties waarin alle ruimte is…
DetailsOver bananen doen vele verhalen de ronde. Zijn ze nou wel of niet goed voor je? Bananen zijn vlezige, niet-openspringende vruchten en zijn daardoor goed te bewaren en te vervoeren. Van bananen wordt gezegd dat je er dik van wordt en dat zou komen door de grote hoeveelheid koolhydraten die er in zitten. Er zijn…
DetailsMisschien wil je gezonder of duurzamer gaan eten. Dan hoeft niet ineens het roer om. Alle beetjes helpen, het hoeft niet perfect. Met een kleine stap en een concreet plan kom je elke dag dichter bij je doel. Een voornemen volhouden is geen kwestie van wilskracht alleen. Natuurlijk, je moet het wel willen. Maar een…
Details