Bereidingstijd 60 minuten (inclusief 30 minuten oventijd) Ingrediënten voor 4 personen: 1 pompoen 6 eieren 2 el olijfolie 1 takje verse rozemarijn 1 ui 4 el magere biologische kwark 1 tl kurkuma 1 teentje knoflook 1 rode paprika 1 tl komijn 1 tl kaneel Peper en zout naar smaak Bereiding: Verwarm de oven voor op…
Details
The bear walk Een prima oefening om je buikspieren op een andere manier te trainen en tegelijkertijd goed voor je hele core! Uitvoering: Kom op handen en knieën. Handen onder je schouders. Zet je tenen aan de grond en lift je knieën een heel klein stukje van de grond (3 cm). Maak 4 kleine stapjes…
Details
Zout wordt vaak gebruikt als smaakmaker, maar te veel zout is niet goed voor het lichaam. Zo werkt zout bloeddrukverhogend en is het slecht voor je hart en nieren. Diverse soorten kruiden kunnen goed als vervanging dienen van zout. Daarnaast hebben de kruiden ook nog eens een positieve werking op je gezondheid: Basilicum – vermindert darmgassen en maagklachten…
Details