maak je voornemen om af te vallen concreet

Zet je voornemen om af te vallen om in daden! Gezond afvallen, hoe doe je dat? Meet je gewicht, BMI en middelomtrek Gebruik een weegschaal om te weten hoeveel je precies weegt. Daarnaast zijn 2 tests waarmee je zelf kunt berekenen of je een gezond gewicht hebt. De BMI test en de buikomvang test. Stel…

wat zit er in een oliebol?

Rond de jaarwisseling zie je ze in de winkel, in kramen of op tafel: oliebollen, appelbeignets, appelbollen en appelflappen. Hoeveel calorieën en vetten zitten daar eigenlijk in? Het zijn natuurlijk allemaal vette producten die  je bij uitzondering (met Oud & Nieuw)kunt eten. Er zit echter best een verschil in de hoeveelheid vet tussen een appelbeignet…