Leuten over thee

Wij Nederlanders zijn echte theeleuten. We drinken gemiddeld drie koppen thee per dag, wat neerkomt op 100 liter per jaar. Dat is super goed want thee is zoveel meer dan alleen een dorstlesser en aanvulling van je vochtgehalte. Thee is ook gezond! Het advies voor volwassenen is om 3 koppen zwarte of groene thee per…

Bonen bonus

Bonen bevatten een schat aan voedingsstoffen en je kunt er ook nog eens lekkere gerechten mee maken. Daarom een ode aan de boon. Waarom zijn bonen zo gezond? Bron van eiwitten Bonen zijn een uitstekende vegetarische bron van eiwitten.. Je hebt ongeveer 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig. Fanatieke krachtsporters en vegetariërs hebben meer eiwit…