Vitamine D tekorten en suppletie

Vitamine D draagt bij tot de opname van calcium en het behoud van normale botten, helpt het lichaam om calcium en fosfor te gebruiken en draagt bij aan normale bloedcalciumspiegels. Vitamine D draagt ook bij tot andere functies zoals de instandhouding van een normale spierfunctie, tanden en de normale werking van het immuunsysteem. Veilige en…

kokos

Het is tegenwoordig overal te koop: kokosvet. Kokos zou een veel gezonder alternatief zijn, en komt veel voor in de Paleo-keuken. Hoe zit dat precies? Het kokosvet wordt door persen uit het vruchtvlees van de kokosnoot gehaald. In ons land is kokosvet meestal gestold dus noemen we het vet. In het land van herkomst is…

makkelijk vegetarisch stampotje met bonen en noten

zin in een makkelijke winterse maaltijd? een stamppot met bonen en noten zodat je geen vlees meer nodig hebt is de oplossing: Bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten voor 4 personen: 10 aardappelen 1 rode paprika 1 pot witte bonen Ongezouten cashewnoten 400 gram sperziebonen 3 el olie Scheut melk   2 uien 1tl bonenkruid paprikapoeder  …