Bonen bonus

Bonen bevatten een schat aan voedingsstoffen en je kunt er ook nog eens lekkere gerechten mee maken. Daarom een ode aan de boon. Waarom zijn bonen zo gezond? Bron van eiwitten Bonen zijn een uitstekende vegetarische bron van eiwitten.. Je hebt ongeveer 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig. Fanatieke krachtsporters en vegetariërs hebben meer eiwit…