Over bananen doen vele verhalen de ronde. Zijn ze nou wel of niet goed voor je? Bananen zijn vlezige, niet-openspringende vruchten en zijn daardoor goed te bewaren en te vervoeren. Van bananen wordt gezegd dat je er dik van wordt en dat zou komen door de grote hoeveelheid koolhydraten die er in zitten. Er zijn…
Misschien wil je gezonder of duurzamer gaan eten. Dan hoeft niet ineens het roer om. Alle beetjes helpen, het hoeft niet perfect. Met een kleine stap en een concreet plan kom je elke dag dichter bij je doel. Een voornemen volhouden is geen kwestie van wilskracht alleen. Natuurlijk, je moet het wel willen. Maar een…
In de december maand krijgen we met veel verleidingen te maken: etentjes met vrienden, uitgebreide ontbijtsessies en brunches met familie of als je alleen thuis zit, een kransje uit de kerstboom, chocolade, oliebollen en ga zo maar door. Hoe voorkom je dat je kilo’s aankomt in de feestmaand? Luister naar je lichaam. Meer is niet…
